Hay cosas muy importantes a las que no se les da la importancia y una de ellas es la hidratación. En una partida corta puede que no lo notemos porque al acabar volveremos a beber rápidamente, pero en un evento 24h es clave. Nuestro cuerpo está formado en un 65% de agua. El líquido elemento es esencial para las funciones corporales: regulación de la temperatura, transporte de nutrientes, absorción de alimentos, expulsión de residuos, etc. Necesitamos agua constantemente, y reponer sus niveles es esencial. Los camelbaks son unas mochilas con un depósito de agua del que se puede beber a través de un tubo para no tener que desocupar las manos como ocurre con las cantimploras tradiciones. Con el comienzo de las altas temperaturas hay un hecho indiscutible. ¡Hay que hidratarse! Por eso hemos hecho un descuento en los productos relacionados. Algunas cosas que tendríamos que tener en cuenta antes de comenzar su cuidado:
-El contenido que echamos debería ser solo agua. Si echamos otra cosa como alguna bebida hidratante, puede ser más difíciles de limpiar.
-Después de usarlo, lavarlo (solo con agua estaría bien), secarlo por dentro y colocarlo en un sitio fresco.
¿Cómo sabemos si no estamos correctamente hidratados?
Cuando no estamos debidamente hidratos empiezan a aparecer unos síntomas que van desde deshidratación leve a severa, empezaremos por los leves y continuaremos por los severos:
La sed es un síntoma inequívoco de que algo en lo que se refiere a hidratación corporal no anda bien, y es que tener sed es la alarma que nuestro cuerpo pone en marcha. Por ello cuando notamos sed nuestros niveles de hidratación están bajos y necesitamos reponer los líquidos perdidos. Es importante que la sed no haga acto de presencia, por lo que es necesario que constantemente estemos reponiendo líquidos mediante la ingesta de bebidas cuando hace calor. Si la sed aparece no debemos demorarnos en dar a nuestro cuerpo el líquido que demanda, ya que si no podemos empeorar aún más la situación. El dolor de cabeza ligero es otro de los síntomas que aparecen en nuestro cuerpo cuando aparece la deshidratación leve, al igual que la sensación de boca seca y pegajosa. Sentirnos mareados ligeramente es otro de los síntomas, así como falta de orina.
En los casos de deshidratación más grave los síntomas que padecemos serán otros a tener en cuenta, ya que sentiremos que se nos nubla la vista y los ojos aparecerán como hundidos y ojerosos.
El aumento del cansancio corporal y la sensación de sueño constante es otro de los síntomas, así como en muchos casos las ganas de vomitar y un malestar general en el cuerpo que puede acabar en desvanecimiento. Estos casos más severos de deshidratación deben ser tratados por un médico, ya que es necesario que acudamos a urgencias con una persona que presenta estos síntomas.
Por ello hoy os presentamos de nuestra Web la MOCHILA HIDRATACIÓNUS V2 3L ARIDO ESPAÑOL de la marca SOURCE
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